ニキビに悩んでいるならエアリフト

と大声で言いたいところですが、
生活習慣のちょっとした見直しで自分で出来るニキビ予防、改善もありますよ。

睡眠をきちんととり、食事をバランスよくとり、ストレスをためない生活をしましょう。

なんて出来るか、ぼけ!

おっと、私としたことがはしたない。

中学生の娘の生活を見ていると、
睡眠をきちんととり、食事をバランスよくとり、ストレスをためない生活なんて夢物語だなあってつくづく思います。

部活の練習で朝早くからでかけ、放課後も当然部活してからの帰宅なので夕ご飯に間に合うかどうか。
それで終わりなら良いけど、宿題もしなくちゃいけないとなると、風呂に入って寝るのはどうしても11時を過ぎてしまいます。
娘は塾通いしていないので、夕ご飯はほぼ決まった時間にとれるけど、
塾に通っている子の話を聞くと家に帰ってくる時間が10時を過ぎることも珍しくないとか…
夕ご飯がコンビニのおにぎりなんて良くある話。
睡眠時間が足りないから、朝ごはん抜きでぎりぎりまで寝てるなんて子も結構いるし…。

第一、睡眠をきちんととり、食事をバランスよくとり、規則正しい生活をしている人って誰?
いたいた、80才を超えた私の父と母だ。
働きざかりで子育て真最中のお父さんお母さんで、睡眠をきちんととり、食事をバランスよくとり、規則正しい生活をしている人、いる???

うちは自営なので娘が小学生だったころまでは睡眠をきちんととり、
食事をバランスよくとり、規則正しい生活をほぼほぼしていました。
それでも、娘の顔にニキビはできました。

娘は中学生になり、食事のバランスこそはなんとか維持しているものの、
万年睡眠不足で勉強や部活、交友関係、異性関係(これはまだか(笑))でストレスだらけの生活をしています。

でもニキビはかなり良くなりました。

睡眠をきちんととり、食事をバランスよくとり、規則正しい生活。
勿論それが出来るならそれに越したことはありません。

でも、そういうアドバイスをする人に聞きたい。
あなたはそういう生活をしているのですか、と。

私はニキビ予防について、もっと具体的なアドバイスをしようと思います。
 

記事投稿者
Air Lift開発者 黒木 薫

Air Liftの紹介ページ
http://beautysea.co.jp/airlift/